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王老師：50歲;老沈：王老師丈夫，53歲。 王老師跟老沈就經常吵架，一吵架王老師就火冒三丈，廚房里的所有碗碟都成了她的出氣筒。每次王老師發脾氣的時候，她丈夫老沈也會“火上加油”。老沈總說她脾氣大，無理取鬧，“更年期綜合征”等。王老師覺得，老沈肯定是嫌棄她了，她覺得從很多蛛絲馬跡來看，老沈都有出軌的可能。王老師說老沈經常會在樓下小商店買煙，跟小商店老板娘有說有笑，而在家就不開心。她覺得這樣的證據很多，自己簡直不知該如何應付。王老師覺得她身體里像有一團火，燒得她心煩意亂，難以承受。所以她常煩躁不安，經常半夜坐起來哭，白天則一個人自言自語。她不知道，自己還能不能像以前一樣，跟家里人和平相處。
宜興仁濟婦科醫院專家對其心理分析：人的一生要經歷兩次性激素的波動，第一次是青春期的心理反應，第二次波動是性激素的“退潮”，它使人從壯年轉入更年期，這時也會激起心理的波動，這就是更年期的心理反應。顯然，王老師的表現正是更年期的心理反應。更年期標志著中年向老年過渡。女勝一般在47～52歲左右開始，絕經后2～3年。這個階段是生理和心理上較明顯地呈現衰老過程的一個開始階段，是一生中變化比較劇烈的時期，所以被稱為“多事之秋”。但這并不可怕，只要正確對待，每個人都能順利度過這一特殊時期。更年期主要的心理變化，就是情緒不穩定而易波動，焦慮、敏感、好借故生事、多疑、憂郁、因小事而沖動、注意力不易集中、不安而無主見、絮叨多話、無名怒火以及易激怒等。有些女性到了更年期對事物過分敏感，總把一些不愉快事件強行與自己聯系起來，王老師見丈夫跟異性正常交往，就聯想有第三者，使人不愉快、懊喪、傷心。王老師這種更年期的心理波動和身體癥狀都是暫時眭的功能紊亂，不必看得太嚴重。大多數婦女更年期的癥狀可以自然緩解，沒有必要害怕，只要注意心理調適，便可以安然度過。 宜興仁濟婦科醫院專家開出的心理處方：要做好心理調適，努力做到以下幾點： 自我認同：處于更年期的婦女，身體主要的變化是內分泌功能減退，突出的是卵巢功能衰退。這一變化或輕或重地引起體內一系列平衡失調，使人體功能系統的平衡性減弱，從而導致人體對環境的適應力下降，對各種精神和軀體變化都比較敏感，出現情緒波動，心情多變。對此，王老師要有一個清楚的認識和足夠的思想準備。要認識更年期的變化是不以人的意志為轉移的生理現象，是生命活動的客觀規律。女陛的更年期不是疾病和身體衰弱的代名詞，而是一個正常的年齡段。有了這種自我認同，才不會今天恐懼身患絕癥，明天預感大禍臨頭，時而怨天尤人，時而自感命薄，而應坦然面對，拋棄焦慮和精神負擔，以平穩而堅定的心理對待生活和工作。
自我宣泄：喜、怒、哀、樂、憂、思、驚是人常有的情緒反映。更年期婦女精神穩定性差，情感波動大，心理容易失衡。所以，自我宣泄非常重要。比如與親友傾訴，和音樂交流，與書籍對話，和作品中的人物心靈溝通，擁抱大自然，學會制怒，學會遇事換位思考，從而撫平自己的心靈，使自己的心理得到一種慰藉，減輕一些壓力。 自得其樂：常言說“多一份興趣，就多一份歡樂”，興趣是一個人生活中必不可少的精神食糧。王老師可在家務之余，去參加各種各樣的活動。如插花、編織、種花、裁剪、旅游、烹調、跳舞、看書、書法、繪畫、聽音樂、逛商店等等。這些活動既可陶冶情操，也可以使自己增加一些生活的技能。此外，適當的運動會使更年期婦女生活充滿朝氣，提高睡眠質量，防止發胖，提高身體的適應性和抵抗力。許多事例說明，健康的心理和樂觀的情緒，常常是戰勝疾病的有力武器。像王老師這樣，與子女、配偶之間的關系面臨新的挑戰與調整時，學會“三自”，就一定會和家人相處融洽，順利度過更年期，迎來一個幸福美滿的晚年。
【溫馨提示】宜興仁濟婦科醫院的專家建議，選擇病癥的治療，了解相關的知識很重要，咨詢專業人士也屬必要，最為關鍵的是要選擇一家正規、讓消費者放心的醫院才是關鍵。宜興仁濟婦科醫院作為宜興“第一品牌醫院”，有責任為消費者提供最優質、最實惠的服務治療。為了方便您更好地了解疾病相關信息，可通過宜興仁濟婦科醫院的在線專家進行一對一的在線交流，祝您健康快樂。 |
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“三自”處方幫您度過更年期
時間:2014-12-02 作者:admin 已提供幫助:
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王老師：50歲;老沈：王老師丈夫，53歲。 王老師跟老沈就經常吵架，一吵架王老師就火冒三丈，廚房里的所有碗碟都成了她的出氣筒。每次王老師發脾氣的時候，她丈夫老沈也會火上加油。老沈總說她脾氣大，無理取鬧，更年期綜合征等。王老師覺得，老沈肯定是嫌棄
