|
很多女性都有內分泌失調的癥狀，女性內分泌失調可導致月經不調、皮膚長痘、體毛異常、肥胖甚至不孕的癥狀。那么，女性內分泌失調吃什么好?仁濟的專家表示，通常情況下，內分泌失調的女性容易出現皮膚干燥暗淡無光，臉上還容易長色斑，脾氣也會變得暴起來，嚴重的情況下還會出現性欲下降，影響正常的夫妻性生活。另外長痘、肥胖、月經不調等癥狀，不僅會影響到日常工作學習，甚至還會嚴重影響到身體健康。所以，當發女性出現內分泌失調時，應該給予正確的調理方法。 女性內分泌失調吃什么好? 1、新鮮蔬果 新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助于調節內分泌失調。 2、多吃綠色食物 綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾，脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。 3、多吃黃色食物 黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。 4、多吃富含鈣和維生素B的食物 富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內分泌平衡。如何調節內分泌 5、含蛋白質的食物 魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA- 3，Omega - 6和ω- 9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內分泌系統的平衡。 6、大蒜 大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。 7、某些材 中作為中國醫史上的瑰寶，其對各種疑難病癥都自有一套療法。對于維持內分泌平衡，一些中材同樣有效，包括人參和銀杏等。人參是高激素食品，有助于保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態。如今有些品就是將多種中草材按照科學配比提煉而成的，中材中提取的維巢蛋白，能夠修復和滋養受損卵巢細胞，以恢復卵巢的正常分泌功能。 【溫馨提示】：如果您還有想要了解的情況，可以點擊我們的在線咨詢，我們的在線專家會給您蕞專業，蕞詳細的解答，或是撥打我們的免費康復熱線0558—5623771，與專家一對一詳解。 |
|
女性內分泌失調吃什么好
時間:2014-12-01 作者:admin 已提供幫助:
次
很多女性都有內分泌失調的癥狀，女性內分泌失調可導致月經不調、皮膚長痘、體毛異常、肥胖甚至不孕的癥狀。那么，女性內分泌失調吃什么好?仁濟的專家表示，通常情況下，內分泌失調的女性容易出現皮膚干燥暗淡無光，臉上還容易長色斑，脾氣也會變得暴起來，
